塑胶跑道觉得太软好累 在体育场馆中，塑胶跑道是一种非常常见的运动场地材料。它具有防滑、耐磨、耐腐蚀等优点，而且使用寿命长。然而，有些人使用塑胶跑道时会感到跑道太软，跑步时会感到很累。这是为什么呢？这篇文章将会详细解释这个问题。 首先，我们需要了解塑胶跑道的结构。塑胶跑道的结构是由基础层、中间层、表面层三部分组成。基础层是用来承载整个跑道的重量的，中间层是用来缓冲跑步时的冲击力，而表面层则是用来提供足够的摩擦力和防滑性能。因此，跑道的软硬程度主要由中间层的材料和厚度决定。 其次，中间层的材料和厚度对于跑道的软硬程度有着至关重要的影响。如果中间层的材料比较软，那么跑步时会感到很累，因为脚底下的跑道会吸收更多的能量。相反，如果中间层的材料比较硬，那么跑步时会感到比较轻松，因为脚底下的跑道会反弹更多的能量。此外，中间层的厚度也会影响跑道的软硬程度。如果中间层比较薄，那么跑道会比较硬，反之则会比较软。 然而，跑道的软硬程度并不是越硬越好。如果跑道太硬，那么跑步时会对膝盖和关节造成较大的冲击力，从而增加受伤的风险。相反，如果跑道太软，那么跑步时会感到很累，因为需要消耗更多的能量来推动身体向前移动。因此，跑道的软硬程度需要根据运动员的体重、身高、体型、跑步姿势等因素来调整。 此外，跑道的软硬程度还会受到温度和湿度的影响。在高温和潮湿的环境下，跑道会变得比较软，而在低温和干燥的环境下，跑道会变得比较硬。因此，在不同的季节和天气条件下，跑道的软硬程度也需要进行相应的调整。 综上所述，塑胶跑道的软硬程度是由中间层的材料和厚度决定的，而跑道的软硬程度需要根据运动员的体重、身高、体型、跑步姿势等因素来调整。此外，跑道的软硬程度还会受到温度和湿度的影响。因此，如果你觉得塑胶跑道太软，那么你可以考虑调整跑步姿势，或者选择在跑道比较硬的环境下进行训练。如果你觉得跑道太硬，那么你可以选择在跑道比较软的环境下进行训练，或者穿上一双好的跑鞋来减轻冲击力。最重要的是，不要过度训练，要注意保护好自己的身体。