手在塑胶跑道上压红了怎么办_

手在塑胶跑道上压红了怎么办? 随着人们对健康的重视,越来越多的人开始选择运动,而跑步是最受欢迎的运动之一。在跑步时,很多人会选择在塑胶跑道上跑步,因为它具有减震、防滑、耐磨、环保等优点。但是,有时候我们在跑步时会发现手掌在塑胶跑道上压红了,这该怎么办呢? 首先,我们需要了解为什么会出现手掌压红的情况。其实,这是由于手掌压在塑胶跑道上时,由于摩擦力和压力的作用,血液循环不畅,导致手掌皮肤变红。这种情况并不是很严重,但如果长时间不处理,可能会引起皮肤破裂、感染等问题。 那么,当我们发现手掌压红时,应该怎么处理呢?以下是一些常见的处理方法: 1.停止运动,让手掌休息一段时间。如果手掌疼痛或肿胀,可以用冰袋敷在手掌上,以减轻疼痛和肿胀。 2.用温水洗手,可以促进血液循环,加快恢复速度。但是,不要用过热的水,否则会烫伤手掌。 3.涂抹一些药膏,如红药水、皮炎平等,可以起到止痒、消炎、杀菌的作用。 4.使用一些保湿霜或润肤霜,可以滋润手掌皮肤,加速恢复。 5.如果手掌皮肤出现破裂或感染,应及时去医院治疗。医生会根据情况开具相应的药物治疗。 除了以上几种方法外,我们还可以采取一些预防措施,避免手掌压红的情况发生。以下是一些常见的预防措施: 1.选择合适的鞋子和手套。鞋子应该具有减震、防滑、透气等功能,手套应该具有防滑、保护、透气等功能。 2.控制跑步的时间和强度。不要一次性跑太久、太快,应该逐渐增加跑步时间和强度,让身体适应。 3.保持手掌的干燥。手掌湿润容易滑动,增加摩擦力和压力,导致手掌压红。 4.选择适合的跑步场地。塑胶跑道是一种比较好的选择,但是如果跑道太硬或太热,也会对手掌造成伤害。 总之,当我们在跑步时发现手掌压红时,不要慌张,应该及时采取措施处理。同时,我们也应该注意预防,避免手掌压红的情况发生。希望大家都能健康、愉快地享受运动的乐趣!

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